ГлавнаяНовости10 веских причин есть бананы

10 веских причин есть бананы

Бананы спасают нас от депрессии, утренней тошноты, защищают от рака почек, сахарного диабета, остеопороза, слепоты. Они также находят применение при укусах москитов.

1. Бананы помогают преодолеть состояние грусти за счёт высокого содержания триптофана, который преобразуется в серотонин – нейромедиатр, создающий ощущение счастья.

2. Перед тренировкой рекомендуется съесть два банана, чтобы придать энергию и нормализовать уровень сахара в крови.

3. Бананы – источник кальция, а соответственно, крепких костей.

4. Бананы уменьшают отёчность, укрепляют нервную систему, помогают производству белых кровяных клеток благодаря высокому уровню витамина B6.

5. Богатый калием при низком содержании соли, банан официально признан Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов, как продукт, способный снизить кровяное давление и защитить от сердечного приступа и инсульта.

6. Богатые пектином, бананы помогают пищеварению и выведению токсинов и тяжёлых металлов из организма.

7. Бананы выступают в качестве пребиотиков, стимулируя рост полезных бактерий в кишечнике. Они также содержат пищеварительные ферменты (энзимы), которые оказывают содействие в поглощении питательных веществ.

vegetarian

8. Внутренней стороной банановой кожуры натрите крапивницу или укус от комара, это облегчит зуд и раздражение. Кроме того, кожура хороша для протирания и придания блеска кожаным туфлям и сумкам.

9. Банан способствует снижению температуры тела, что может выручить в жаркий день.

10. Наконец, бананы являются отличным источником антиоксидантов, защищающих от хронических болезней.

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

56cfee52156adb5d45c53416e54e11a2

Огурец–молодец и дыня-лакомка

Мало кто знает, что всем хорошо знакомые растения, которые мы употребляем в пищу, не только ...

2cb5619c4922c7d67451e16cf912b871

Названа дневная норма употребления молочных продуктов

Кому лучше не пить молоко. Специалисты озвучили опасную дневную дозу употребления молочных продуктов. Последние имеют ...

Яндекс.Метрика