ГлавнаяНовости20 пищевых привычек, которые сделают тебя стройной и красивой

20 пищевых привычек, которые сделают тебя стройной и красивой


По всему миру проводятся научные исследования, посвященные питанию и тем продуктам, которые мы потребляем.

Недавно английские диетологи озвучили список пищевых привычек, которые очень благотворно влияют на внешность и фигуру современной женщины.


1. Обязательный завтрак
2. Неторопливый прием пищи
3. Только нерафинированные продукты
4. Стакан воды за 30 минут до еды
5. Вкусные смузи по утрам
6. Еда в тишине
7. Дробное питание
8. Специи в каждом блюде
9. Лимонная вода по утрам
10. Больше свежих овощей
11. Авокадо через день
12. Лимит на крепкие алкогольные напитки
13. Никакого майонеза
14. Питание по часам
15. Кисломолочные продукты на ночь
16. Регулярная ревизия рациона
17. Еда из маленьких тарелок
18. Кофе только без сахара
19. Ужин не позднее 17:00
20. Олин разгрузочный день в неделю


cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

466f9994a3c94b41a3977c1d7c323819

Японская диета на 14 дней: восточный взгляд на стройность

p style="text-align: justify;">Японская диета на 14 дней невероятно популярна: она недорого обходится, продолжается всего две ...

5e68f0432144433f85aa723671fa4c3a

Натуральные источники калия и его роль в организме

Калий играет огромную роль в поддержании электролитного баланса в организме и регулировании работы сердца. Именно ...

Яндекс.Метрика