ГлавнаяНовостиЧем кормить мужа, чтоб был здоров

Чем кормить мужа, чтоб был здоров


Если ему небезразлично собственное отражение в зеркале и он хотя бы пару раз в неделю посещает спортзал, собираясь прожить хотя бы до 70 и сохранить при этом мускую силу, в меню следует включить следующие продукты.

ЖИРНАЯ РЫБА. Семга, сельдь, скумбрия, которая содержит незаменимые кислоты, защищающие сердце и сосуды. Норма — 200 г в день. Известно, что в Европе и США сердечно-сосудистые болезни – типично «мужской» бич.


ПАПРИКА. В ней немало витамина С, которого мужчинам, фанатеющим от мяса и с презрением относящимся к «силосу» вроде салатов, всегда не хватает. Норма — один перец в день. Или 300 г капусты.


ТЫКВА.В тыкве много меди, железа и фосфора. Тыквенный сок помогает избежать атеросклероза, гипертонии, камней в почках и мочевом пузыре — еще один мужской бич.


МИДИИ- положительно влияют на память, стрессоустойчивость и либидо.


ЧЕРНИКА-задерживает старение.


ГОВЯДИНА — отличный источник белка и железа, а последнее незаменимо для кислородного обмена в тканях.


ГРАНАТ — предупреждает развитие онкологических заболеываний предстательной железы.


ОВСЯНКА,  великолепный источник полезных углеводов, витаминов группы В, биотина, калия, магния, марганца, меди, селена.


Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

e52e6ac2cee06838e9f402494215da84

Каким сухофруктам отдать предпочтение при похудении

В зимний период, когда свежие местные ягоды и фрукты недоступны и побаловать себя можно лишь ...

b4906552af2ff7e1be247bb687800705

Чем планшет и компьютер опасны для маленьких детей: научный ответ

Ученые выяснили, что это связано с нарушением целостности белого вещества мозга У маленьких детей, которые ...

Яндекс.Метрика