ГлавнаяНовостиЧто будет, если питаться только бутербродами: ответ диетолога

Что будет, если питаться только бутербродами: ответ диетолога

Если злоупотреблять бутербродами с колбасой, можно нажить массу проблем со здоровьем.

Отказаться от бутербродов с колбасой призывает исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун. Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди украинцев, и особенно, работающих вне офисов. Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу?

Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз в неделю. Если же вы злоупотребляете бутербродами, панини, хот-догами и чизбургерами каждый день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы.

«Бутерброды вызывают воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркты, инсульты, атеросткерозы. Кроме этого, возникают нарушения гормонального фона, избыточный вес, плохое настроение, депрессивное состояние и нарушение работы кишечника», – предостерегает специалист по питанию.

В качестве альтернативы медик советует заменить колбасу на вареное мясо. И обязательно добавлять зелень.

«Отварной кусок мяса стоит так же, как и колбаса, а, возмножно, даже дешевле. Вы можете купить телятину или индейку», – советует Людмила Гончарова.

А еще для бутерброда выбирайте ржаной или зерновой хлеб. От батона лучше отказаться вообще.

https://www.segodnya.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

56915155885c460b6940a1ee811e2794

Торт-салат Печеночно-ореховый

  Для печеночного тестаПечень говяжья — 200 гМолоко — 100 млМука пшеничная — 1 ст. л.Яйцо куриное — 1 ...

d86849aad1b16cf1dcefd0ee3c1fa9eb

Диета Монтиньяка: в чем суть новомодного метода питания

Начнем с того, что диета Монтиньяка — название не совсем корректное, так как это, по сути, ...

Яндекс.Метрика