ГлавнаяНовостиДиетолог рассказала, как приучить себя пить больше воды

Диетолог рассказала, как приучить себя пить больше воды

Это важно и для похудения.

Вода является очень важной для здоровья человек. Диетолог Виктория Кляуз раскрыла полезные советы по употреблению этого напитка.

Об этом она написала на своей странице в Telegram. По ее словам, средняя норма для взрослых – 6-8 стаканов воды в день. Но единого стандарта для всех нет, ведь это зависит от многих факторов.

«Вода такой же важный элемент питания, как клетчатка, витамины и микроэлементы», – написала Кляуз.

Диетолог собрала важные советы по употреблению воды:

  • Важно не выходить из дома без бутылки с этим напитком. Дело в том, что не всегда возможно купить стакан воды и задумываться над тем, сколько жидкости выпито за день.
  • На рабочем месте должен стоять графин с напитком. Так будет легче «на автомате» пить воду.
  • Разнообразие. Этот напиток можно заменить чаем или бульоном. Но соки, алкоголь и газировка воду не заменят, ведь имеют большую калорийность.

hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

255de9c3e16134f18e3c62cdbbe23f9c

Консервированные фрукты: польза или вред?

Зимой на прилавках магазинов фруктов становится все меньше, а те, что остались, стоят очень дорого. ...

d08ddf02c94990d23c2e279ce36e0b66

Голодать или налегать на фрукты? Объясняем, как помочь ослабленному организму

Это возможно благодаря новым технологиям. Разведение скота с целью получения мяса – главный фактор загрязнения ...

Яндекс.Метрика