ГлавнаяВидео-рецептыДва салата из обычной капусты

Два салата из обычной капусты

Предлагаю приготовить два вкуснейших салата к ужину из обычной капусты. Простые и вкусные салаты, которые готовятся легко и быстро.

Ингредиенты для «Два салата из обычной капусты»:

Салат 1

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    300 г
  • Филе куриное

     —
    300 г
  • Морковь

     —
    1 шт
  • Укроп

     —
    0.5 пуч.
  • Петрушка

     —
    0.5 пуч.
  • Сметана

    (или натуральный йогурт)
     —
    4 ст. л.
  • Горчица

     —
    1 ч. л.
  • Соль

     —
    по вкусу

Салат 2

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    300 г
  • Огурец соленый

     —
    3 шт
  • Кукуруза

    (консервированная)
     —
    300 г
  • Сухарики

     —
    150 г
  • Сметана

    (или майонез)
     —
    4 ст. л.
  • Соль

     —
    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
2534 ккал
белки
128.3 г
жиры
98.7 г
углеводы
278.1 г

100 г блюда

ккал
124.2 ккал
белки
6.3 г
жиры
4.8 г
углеводы
13.6 г

Рецепт «Два салата из обычной капусты»:

Салат 1
1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.

2. Трем морковь на терке для корейской моркови.

3. Измельчаем укроп и петрушку.

4. Отвариваем куриное филе, даем остыть и нарезаем.

5. Делаем заправку: соединяем сметану или натуральный йогурт с горчицей и перемешиваем.

6. Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем соль по вкусу и заправляем заправкой, все хорошо перемешиваем.

Салат 2

1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.

2. Нарезаем кубиками соленые огурцы.

2. Соединяем в салатнике капусту, огурцы, кукурузу и сухарики (у меня домашние, можно купить готовые). Добавляем соль по вкусу и заправляем сметаной или майонезом, перемешиваем.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

72a74b733da14572b4570c73e5804a5d

Вкусное и ароматное медовое печенье

Это очень вкусное и ароматное печенье понравится всем! А самое главное, что оно очень быстро ...

5cc84be7c43e3be31060a23a498ed471

Творожная запеканка с яблоками

Очень нежная и сочная запеканка! Ингредиенты для «Творожная запеканка с яблоками»: Творог (у меня 5%) ...

Яндекс.Метрика