ГлавнаяНовостиФизиологи назвали напитки и продукты в помощь победе над бессонницей

Физиологи назвали напитки и продукты в помощь победе над бессонницей


Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зеленый и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.


Второе место занимает ромашка, заваренная перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.


Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.


aspekty.net

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

88644455e5ccf94b60a086891dffe1e3

Корейская кухня – ваша гастрономическая мечта

Легкий и самый приятный способ приобщения к культуре, традициям другой страны – это дегустация блюд ...

c7fb266eeb69c2473b96153fd45a8da7

Для укрепления иммунитета: рецепт полезного имбирного напитка от Григория Германа

Готовим домашний квас из имбиря, лимона и свеклыСвекла нужна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лимон богат ...

Яндекс.Метрика