ГлавнаяВидео-рецептыФРИКАДЕЛЬКИ «5 Злаков» в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным

ФРИКАДЕЛЬКИ «5 Злаков» в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным

Фрикадельки из фарша индейки с добавлением хлопьев "5 злаков"и все это в топленом молоке с овощами.
Такой рецепт будет по нраву любителям правильного питания, или тем кто придерживается нежирной диеты. Диетический фарш из индейки с добовлением злаковых хлопьев как никогда идеальное сочитание продуктов для правильного и вкусного питания.

Ингредиенты для «ФРИКАДЕЛЬКИ "5 Злаков" в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным»:

  • Фарш индюшачий

     —
    500 г
  • Хлопья злаковые

    (Хлопья "5 злаков ")
     —
    100 г
  • Молоко топленое

     —
    500 мл
  • Картофель

     —
    3-4 шт
  • Морковь

     —
    1 шт
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Зелень

     —
    1 пуч.
  • Масло растительное

     —
    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
2674.3 ккал
белки
113.6 г
жиры
157.9 г
углеводы
186.7 г

Порции

ккал
668.6 ккал
белки
28.4 г
жиры
39.5 г
углеводы
46.7 г

100 г блюда

ккал
155.5 ккал
белки
6.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
10.9 г

Рецепт «ФРИКАДЕЛЬКИ "5 Злаков" в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным»:

Вначале займёмся фрикадельками. Хлопья нужно измельчить в блендере, смешать с фаршем, добавить соль, перец и накатать шарики, убрать в морозильную камеру на 15 мин.
Пока шарики твердеют, нарезать соломкой картофель, морковь и мелко репчатый лук, всё потушить мин 10.
Затем добавить зелень, посолить по вкусу и выложить уже подмерзшие шарики на овощи и залить топленым молоком. Томить под крышкой 10 мин. Мясо индейки готовится очень быстро.
Приятного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

e00ca9d779a257b5beffcf26263b25bb

Пирожки на кефире с черемшой

Тесто готовится без дрожжей. Начинку можно использовать любую. Ингредиенты для «Пирожки на кефире с черемшой»: ...

2e63fd05803bad24d306d234b0bd2c8a

Чесночный хлеб «Нан»

Чесночный хлеб «Нан». Это один из вариантов хлебных лепёшек, родственник питы и чапати. Лично для ...

Яндекс.Метрика