ГлавнаяНовостиКак надо питаться, чтобы кожа была красивой

Как надо питаться, чтобы кожа была красивой


Система питания сильно влияет на общее состояние организма человека и на его самочувствие. Есть такие продукты питания, которые могут повредить некоторые органы, а есть такие, которые могут оздоровить клетки и даже предотвратить рак.

Питание имеет непосредственное воздействие и на наш самый большой орган – на кожу. О том, как надо питаться, чтобы обладать красивой и здоровой кожей, нам рассказал дерма-венеролог Карен Варданян.


Фрукты, овощи


Фрукты и овощи полезны для всего организма: в них содержатся витамины в большом количестве, которые поддерживают иммунную систему. Когда организм не чувствует недостатка в витаминах, это сразу отражается на состоянии нашей кожи и волос, они становятся красивее и приобретают более здоровый вид.


Если Вы не страдаете аллергией, то зимой для Вас великолепным источником витаминов могут стать мандарины, гранаты и хурма.


Жидкости


Специалист также советует употреблять жидкости в больших количествах, чтобы избежать обезвоживания. Не надо забывать, что для организма, и особенно для кожи, вода очень полезна, но при этом не следует злоупотреблять ею.


При этом, многие продукты помогают организму избежать обезвоживания, в частности, водой богаты такие продукты, как киви, груши, арбуз, шпинат, сельдерей и огурцы.


Здоровое питание


Чтобы кожа была здоровой, специалист советует придерживаться здорового питания и не нарушать режим питания в наступающие праздничные дни перееданием.


Некоторые советуют всем, желающим обладать здоровой кожей, ограничить употребление соленых, сладких и острых продуктов, а также продуктах красного цвета. Но Карен Варданян считает, что подобный подход не всегда правильный – не стоит всем запрещать эти продукты. Конечно если у пациента аллергия на такие продукты, то ему следует ограничить их потребление. Но если организм принимает их хорошо, то нет необходимости от них отказываться.


Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

56915155885c460b6940a1ee811e2794

Торт-салат Печеночно-ореховый

  Для печеночного тестаПечень говяжья — 200 гМолоко — 100 млМука пшеничная — 1 ст. л.Яйцо куриное — 1 ...

d86849aad1b16cf1dcefd0ee3c1fa9eb

Диета Монтиньяка: в чем суть новомодного метода питания

Начнем с того, что диета Монтиньяка — название не совсем корректное, так как это, по сути, ...

Яндекс.Метрика