ГлавнаяНовостиКак похудеть весной без диеты?

Как похудеть весной без диеты?

Французские диетологи уверенны, лишний вес появляется от того что в нашем рационе много «грязной пищи». Она и является прямым источником лишнего веса и болезней.

От чего нужно чистить рацион:

1. В первую очередь, это рафинированный сахар и продукты его содержащие.

2. Магазинная выпечка, мучные изделия и другие высокоуглеводные продукты.

3. Копченое, маринованное, соленое.

4. Фастфуд и полуфабрикаты.

5. Алкоголь.

Всего лишь отказавшись от этих продуктов можно существенно оздоровить организм избавиться от лишнего веса.

Основу твоего рациона весной должны составлять: овощные соки, сырые и приготовленные овощи; несладкие фрукты (ягоды, зеленые яблоки, грейпфруты), лимонный сок; авокадо; козий и овечий сыр, йогурты и кефир из козьего молока (желательно из непастеризованного); пшено, киноа, гречка; яйца, хорошего качества рыба.

 

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3108ca072c9a64e8c24a2f150809d9a0

Как овощи накапливают нитраты?

Установлено, что при хранении овощей с течением времени содержание в них нитратного азота подвержено колебаниям. ...

77ce21837bd39f5fd7a7cdc22ae35281

Каким бывает мороженое?

Ошибаются те, кто полагает, что мороженое придумали не столь уж и давно. Скажем, век или ...

Яндекс.Метрика