ГлавнаяВидео-рецептыКуриное филе в панировке из чипсов

Куриное филе в панировке из чипсов

Курочка круче чем в KFC! Простой рецепт курицы в панировке из чипсов.

Главное достоинство этого блюда — это необыкновенная нежность и сочность куриного филе!
Курочка готовится в духовке а не во фритюре, поэтому ее калорийность намного ниже!
Сметанный соус с кусочками свежих овощей станет отличным дополнением к блюду!

Ингредиенты для «Куриное филе в панировке из чипсов»:

Курочка

  • Филе куриное

     —
    500 г
  • Сыр мягкий

     —
    150 г
  • Чипсы

     —
    150 г
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Мука пшеничная

    /

    Мука

     —
    2 ст. л.
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу
  • Соевый соус

     —
    2 ст. л.

Соус

  • Сметана

     —
    150 г
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Огурец

     —
    1 шт
  • Сок лимонный

     —
    1 ст. л.
  • Петрушка

     —
    ½ пуч.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1705 ккал

белки


155.7 г

жиры


77.8 г

углеводы


86.3 г

Порции

ккал
426.3 ккал
белки
38.9 г
жиры
19.5 г
углеводы
21.6 г

100 г блюда

ккал
127.2 ккал
белки
11.6 г
жиры
5.8 г
углеводы
6.4 г

Рецепт «Куриное филе в панировке из чипсов»:

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

29e7e25eb437e1c93b7bbb417868522a

Куриные крылышки в панировке из кукурузных хлопьев

Рецепт куриных крыльев типа KFC. Делаются достаточно просто и быстро, правда масла уходит много. Кому ...

a1b073d7a28a4e0e7d25df0bd3e77fa9

Рыбный суп с брокколи

Отличный диетический супчик, очень простой в приготовлении. Брокколи отлично сочетается с рыбой и это очень ...

Яндекс.Метрика