ГлавнаяНовостиНазвано лучшее время для дневного перекуса

Названо лучшее время для дневного перекуса

Диетологи советуют перекусывать в определенное время.

Ученые-диетологи рассказали о секрете быстрого похудения. Они уточнили, что любой человек может лишиться пяти килограммов без особых усилий. Согласно полученным данным, диетологи рекомендуют всем плотно обедать и перекусывать в одно и то же время каждый день, ориентировочно с трех до четырех часов дня, Healthy Style.

В это время лучше кушать яблоки, немного нежирного сыра и миндаль. Пир этом, пищу нужно пережевывать тщательно и тогда чувство насыщения придет быстрее. Перекус нужен для того, чтобы на ужин не набросится на всю еду, которая есть в холодильнике, ведь, говорят специалисты, ужин должен быть самым некалорийным и маленьким по объему приемом пищи за день.

При этом поваренную каменную соль диетологи рекомендуют заменить морской, так как обычная сильнее задерживает воду в организме. Пшеничных хлеб лучше не употреблять, а вместо него кушать цельнозерновой и хлебцы, которые намного питательнее и полезнее.

Также они улучшают обмен веществ. Ученые говорят, что если избегать перееданий и заменить вредные продукты полезными аналогами, то лишние килограммы уйдут сами собой, и потеть в спортивном зале для этого не обязательно.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

3108ca072c9a64e8c24a2f150809d9a0

Как овощи накапливают нитраты?

Установлено, что при хранении овощей с течением времени содержание в них нитратного азота подвержено колебаниям. ...

77ce21837bd39f5fd7a7cdc22ae35281

Каким бывает мороженое?

Ошибаются те, кто полагает, что мороженое придумали не столь уж и давно. Скажем, век или ...

Яндекс.Метрика