ГлавнаяНовостиНазваны лучшие витамины для укрепления сосудов

Названы лучшие витамины для укрепления сосудов


Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы.

Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы нижеперечисленные витамины.


— витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;
— витамин С, или аскорбиновая кислота, повышает проницаемость сосудистой стенки;
— витамин Е уменьшает ломкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.


Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так, витамин Р содержится в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и землянике. Витамин С – в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте.


А витамин Е можно получить, употребляя растительное масло, печень, сою, облепиху, бобовые, яйца и зеленые овощи – салат, разные виды зелени.


healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0e7fa8f44b72515cf7f02d38bf075bcb

Модные диеты работают не больше года

Диеты Аткинса или пещерного человека, действительно, дают определенный эффект. Но длится он не дольше одного ...

1eff6c251728c1d6d184c37315c700cf

Чем полезна для здоровья хурма?

«Божественная пища» доступна каждому из нас. Так древние греки называли хурму. Этому плоду присвоено звание ...

Яндекс.Метрика