ГлавнаяВидео-рецептыОвощи в сливочной заливке

Овощи в сливочной заливке

Это блюдо стоит приготовить тем:

1. кто дорожит своим временем, т. к. активного процесса готовки здесь на 10-15 минут.

2. кому нужно сделать ужин на 2 дня, на 3х человек. Получается 6 стандартных порций. (по 260-280 гр.).

3. кто хочет похудеть, т. к. КБЖУ на 100 гр шокирует 😱: 99/8/6/3,5

Ингредиенты для «Овощи в сливочной заливке»:

  • Помидор

    (средний)
     —
    1 шт
  • Фасоль стручковая

     —
    150 г
  • Лук репчатый

    (небольшая)
     —
    1 шт
  • Филе куриное

     —
    250 г
  • Морковь

    (нарезанная тонкими слайсами)
  • Брокколи

     —
    150 г
  • Капуста цветная

     —
    150 г
  • Сыр твердый

     —
    100 г
  • Сметана

    (заливка)
     —
    250 г
  • Молоко

    (заливка)
     —
    200 мл
  • Яйцо куриное

    (заливка)
     —
    5 шт
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 6

Рецепт «Овощи в сливочной заливке»:

1. Овощи нужно очистить и нарезать.
2. Куриное филе превратить в фарш, поперчить и посолить.
3. Укладываем всё слоями, как написано в рецепте.
4. Каждый слой по-немногу солим и перчим.
5. Заливаем сливочной смесью.
6. Запекаем при 180-200° в течение 1 ч 10-20 минут.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

8d534a5e95d0b58b968be716ca5e3b02

Томатная пицца на лаваше, с маслинами

За что я люблю пиццу? За то, что простор для творчества у этой выпечки огромный, ...

cd873f13801aa980769f27991aa3ee3d

Торт шоколадно-медовый за 15 минут

Вкуснейший тортик, без возни с тестом и раскатки коржей! Готовится легко и просто, а результат ...

Яндекс.Метрика