ГлавнаяНовостиПродукты для спокойных нервов

Продукты для спокойных нервов


Людям, подверженным раздражительному и агрессивному поведению, необходимо употреблять не менее 350 граммов этих продуктов в течении дня. Так считает итальянский ученый из университета Катандзаро — Лука Пассамонти.

Проведя собственное исследование, он опытным путём определил список продуктов, которые способны подавлять вспышки гнева и раздражительности. В этот список, помимо шоколада, икры и сыра, входят — мясо птицы, свинина, говядина, а также молоко и орехи.


Эти продукты наиболее богаты триптофаном — незаменимой аминокислотой, которая в организме человека преобразуется в серотонин и вызывает умственное расслабление, даёт ощущение эмоционального удовлетворения и благополучия. Триптофан, содержащийся в икре, шоколаде и сыре, к тому же, является великолепным природным снотворным: замечено, что некоторые люди не могут заснуть, пока не съедят что-нибудь из этих продуктов на ночь.


Пассамонти убежден, что «триптофановой диетой» возможно лечить даже психологические заболевания, такие, как депрессия или склонность к суициду. Однако при этом ученый предупреждает — сильно увлекаться этими продуктами всё же не стоит и придется выбирать — хорошее настроение или стройная фигура. Употребляйте эти продукты, богатые «гормоном счастья», и не позволяйте осенней хандре поселиться в вашем сердце. Хорошее настроение тогда вам обеспечено.




 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

e1402636af7d99b13def57b0e2269a48

Лавровый лист и черный перец: готовим снадобья для очистки организма

Классические пряности можно использовать весьма нетрадиционным способом. Черный перецВ древние времена перцем выплачивали оброк, давали ...

e52e6ac2cee06838e9f402494215da84

Каким сухофруктам отдать предпочтение при похудении

В зимний период, когда свежие местные ягоды и фрукты недоступны и побаловать себя можно лишь ...

Яндекс.Метрика