ГлавнаяНовостиПродукты, эффективно снижающие уровень холестерина

Продукты, эффективно снижающие уровень холестерина


Помимо фруктов и молочных продуктов, которые имеют свойство снижения уровня холестерина в организме, список может быть дополнен и другими продуктами, как передает

Выбирай рыбу вместо красного мяса – она ассоциируется со сниженным риском появления сердечных заболеваний. Американское общество здорового сердца отмечает, что употребление рыбы два раза в неделю – замечательно для здоровья сердца. Употребляй больше тофу и другие соевые протеины. Сокращай количество красного мяса.

Нежирная говядина
Куриная или индюшачья грудка
Мясо цыпленка или индюшачье мясо
Рыба, богатая омега 3 кислотами, такая как сельдь, лосось, тунец, форель, скумбрия
Сейтан
Тофу

Замороженные продукты. Когда не сезон твоих любимых фруктов и овощей, замороженные продукты – очень хороший выбор.

Фрукты без добавления сахара
Соевые бобы
Овощи без добавления соуса и соли

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

b1a369dc1c1bad24f31bc4debc2b4d90

Диетологи рассказали, за что так любят, но ругают чипсы

  Диетологи западного журнала Health Affairs назвали все причины, по которым картофельные чипсы, мимо которых трудно ...

c2280b00c7bdd7e2a4c4b512b6c931bc

Врач-онколог назвал продукты, которые могут вызвать рак 

Онкологические заболевания являются одной из самых острых проблем современного общества. Если взять данные статистики по количеству смертей ...

Яндекс.Метрика