ГлавнаяНовостиПродукты, которые спасут вашу печень 

Продукты, которые спасут вашу печень 

Печень выполняет важные задачи в организме. Если нарушается ее работа, это негативно сказывается на функционировании организма. Если вы хотите обеспечить нормальную работу печени, не нужно пить таблетки горстями, достаточно употреблять полезные продукты. Мы расскажем, какая пища необходима для здоровья печени.

Крестоцветные овощи
Они богаты растительными соединениями, которые повышают содержание ферментов в печени, а также защищают ее от повреждений. Помимо этого такие продукты богаты клетчаткой.

Грейпфрут
Он содержит антиоксиданты, которые блокируют воспалительные процессы и защищают печень от повреждений. Помимо этого фрукт ускоряет продукцию ферментов, которые обладают жиросжигающим эффектом.

Чеснок
Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что чеснок снижает содержание жира и защищает печень от повреждений.

Зеленый чай
Этот напиток предотвращает протекание окислительных процессов, помогает печени бороться с недугами и уменьшает содержание жира в организме.

Орехи
Они богаты жирными кислотами, витамином Е и антиоксидантами. Благодаря такому составу орехи укрепляют иммунитет печени и борются с воспалительным процессом.

Ягоды
Они содержат полифенолы, которые снабжают печень антиоксидантами. Также ягоды уменьшают количество свободных радикалов в организме.

Вода
Замените кофе и сладкую газировку обычной водой. Она обладает очистительным эффектом, поэтому служит своеобразным фильтром для печени. 

 

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

99a840bc4c30efadad2e0a4b0a5294bf

10 продуктов, которые всегда должны быть дома

Они недорогие и очень полезные для организма. Хотя это достаточно калорийные продукты, они являются прекрасным ...

4fdfda385388aca2894815a5680dbb23

Как испечь простой пирог с грушами и шоколадом

Как испечь простой пирог с грушами и шоколадом Груши и шоколад – беспроигрышное кулинарное сочетание. ...

Яндекс.Метрика