ГлавнаяНовостиПродукты, помогающие при воспалении из-за лишнего веса

Продукты, помогающие при воспалении из-за лишнего веса

Зачастую, люди с лишним весом не могут быстро скинуть его или вообще остаются с этой проблемой долгое время. Из-за ожирения в организме человека появляются различные воспаления, которые могут касаться и жизненно важных органов. 

По словам диетологов и ученых, люди с лишним весом могут предупредить развитие воспалений и заболеваний, добавив в свой рацион питания продукты с противовоспалительными свойствами. К примеру, это может быть йогурт или различные фрукты, но об этом подробнее:

1. Капуста. Это один из самых полезных продуктов питания, который обладает сильнейшими противовоспалительными свойствами.

2. Орехи. Это могут быть различные виды орехов: миндаль, грецкие орехи, фисташки и так далее. Все они содержат в своем составе омега-3 жиры, которые хорошо справляются с воспалением внутри организма.

3. Греческий йогурт. Ученые давно доказали тот факт, что состояние и работа ЖКТ тесно связана с развитием воспалений внутри организма человека, при этом, как с нормальным весом, так и нет. Греческий йогурт помогает восстановить микрофлору кишечника, поддержать размножение «хороших» бактерий и предотвратить развитие воспаления.

Кроме этого, в список полезных продуктов вошли такие продукты питания, как фасоль, авокадо, цитрусовые, чеснок и специи. Также ученые настоятельно рекомендуют обратиться к специалисту по снижению веса, так как стабилизация веса и правильное похудение — это самый эффективный способ избежать развитие различных заболеваний и защитить свой организм.
Источник:  newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0e7fa8f44b72515cf7f02d38bf075bcb

Модные диеты работают не больше года

Диеты Аткинса или пещерного человека, действительно, дают определенный эффект. Но длится он не дольше одного ...

1eff6c251728c1d6d184c37315c700cf

Чем полезна для здоровья хурма?

«Божественная пища» доступна каждому из нас. Так древние греки называли хурму. Этому плоду присвоено звание ...

Яндекс.Метрика