Салаты

Салат “Морские камешки”

Вкусный и немудрёный рыбный салат на каждый день. Угощайтесь!

Категория:

Салаты

Салаты из рыбы и морепродуктов

Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Морские камешки"»:

  • Рис

    (сухой)

    120 г

  • Тунец


    250 г

  • Огурец маринованный

    (небольшой)

    3 шт

  • Лук красный

    (одна небольшая луковица или половина крупной)

  • Майонез

    (по вкусу)

  • Специи

    (по вкусу)

  • Лук зеленый

    (два – три пера для украшения ; по желанию)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

836.1 ккал

белки

79.6 г

жиры

19.3 г

углеводы

85.8 г

100 г блюда

ккал
95 ккал
белки
9 г
жиры
2.2 г
углеводы
9.8 г

Рецепт «Салат "Морские камешки"»:

Продукты для салата.
*Майонез можно заменить растительным маслом, тоже получается вкусно.

Отварить рис.
Рис лучше всего взять длиннозёрный, он не слипается при варке и получается рассыпчатым.

Лук нарезать мелкими кубиками.

Огурец нарезать средними по размеру кубиками.

Тунец размять вилкой.

Добавить майонез и специи (я не добавляла), перемешать. По желанию посыпать колечками зелёного лука.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Источник: povarenok.ru

Оставить Комментарий