ГлавнаяНовостиСамые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки

Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки

Профессор, исследователь проблем питания и диетолог из США комментирует 3 самых опасных вида диет, которые гарантированно нанесут вред организму, если вы будите длительно их придерживаться.

Сыроедение

Эта система питания – самая жестка ветвь вегетарианства. Профессор и диетолог Кристофер Гарднер считает, что сыроедение предполагает употребление огромное количества сырой растительной пищи, для которого наш организм просто не приспособлен.

«Сыроеду придется съесть 85 помидоров и 40 морковей, для того, чтобы набрать необходимое количество калорий – это абсолютно неприемлемо» — утверждает Гаднер.

Факты говорят сами за себя: у 30% женщин после длительного соблюдения этой диеты исчезает менструация.

Кетодиета

В основе кетодиеты – продукты с преобладанием жира (до 90% рационов). В результате низкого потребления углеводов, в организме образуются так называемые кетоновые тела, которые оказывают токсическое действие. Да, многим этот вид диеты помогают похудеть, но ее сложно вынести психологически длительное время. А в качестве побочных эффектов фигурируют: камни в почках, запоры, нарушение работы ЖКТ, атеросклероз.

Палеодиета

Идеология этого вида питания заключается в том, что необходимо употреблять продукты, которыми человек питался еще до развития сельского хозяйства. Палеодиету еще называют «диетой пищерного человека».

Разрешено: овощи, рыба, мясо, орехи, растительные масла, немного фруктов. Под запретом: молочные продукты, крупы, сахар.

Однако диетолог Кристофер Гарднер, считает, что это выдумки:

«Палеодиета имеет очень мало общего с рационом древних людей. Наши предки не ели мясо постоянно, основой их рациона были сложные углеводы — злаки, овощи, бобовые. Исключать их из рациона в корне неправильно».
Источник: myjane.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

b1616116e0f19f171e18502da71861bc

Оливье, шашлык и пельмени из шампиньонов: все о пользе самого доступного гриба

В зимнее время на авансцену выходят доступные и полезные шампиньоны. Осенняя грибная пора давно закончилась. ...

4c94dc3a2e7ee1d8dc8306ba5445173f

Бодрящие продукты, способные заменить кофе

Они действительно придают сил. Главный залог победы над подавленным состоянием – бодрый старт рабочего дня. ...

Яндекс.Метрика