ГлавнаяНовостиСладости не вредят фигуре

Сладости не вредят фигуре


Исследование американских ученых доказало, что потребление сладостей никак не влияет на развитие ожирения и других заболеваний у человека, связанных с потреблением большого количества сахаров, как передает

Почему сладости не вредят фигуре
В эксперименте приняло участие 500 человек, которые ели сладости в разных количествах и с разной частотой, но 96% из них регулярно потребляли любимые лакомства. В итоге было обнаружено, что состояние здоровья всех людей находилось на примерно одном и том же уровне, вне зависимости от количества съедаемых лакомств. Из полученных результатов можно сделать вывод, что главная опасность для здоровья кроется не в конфетах и шоколаде.


Так же ученые из Национального ракового института США подсчитали, что в среднем со сладостями человек потребляет около 44 калорий в день, а это всего лишь 2% от дневной нормы. Львиную долю же сахара мы получаем со сладкими газированными напитками, мучными изделиями и полуфабрикатами, которыми богат наш рацион.


Именно эти продукты наносят вред и опасность здоровью человека, а сладости не вредят фигуре. Конечно же, это не значит, что эти конфеты можно есть в неограниченных количествах, не боясь поправиться или нарушить метаболизм организма.


Сладкоежкам же стоит пересмотреть свой рацион и уменьшить количество потребления простых углеводов с булочками, бутербродами, сладкими соками и газированными напитками, а так же обратить внимание на размер порции. Приучив себя к здоровому и правильному питанию, основу в котором составляют овощи, сложные углеводы, ненасыщенные жиры и белки, можно продолжать есть любимые конфеты и быть уверенными, что сладости не вредят фигуре.



Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

9f07f05f81db64b82c9cd8c25995e439

Чем перекусывать по типу фигуры: мезоморфам — йогурт, эндоморфам — ягоды

Многие диетологи не одобряют перекусы, даже полезные. Они советуют есть чаще, но маленькими порциями, однако ...

14fd2795a722d1e3df647335097341e9

Почему зеленые бананы лучше желтых 

Закупая фрукты и в частности бананы, мы привыкли, что плоды должны быть ярко желтого цвета — это признак их спелости. Недозрелые или перезрелые ...

Яндекс.Метрика