ГлавнаяНовостиВот что полезно есть по утрам

Вот что полезно есть по утрам

Ученые говорят, что завтрак, в первую очередь, должен быть легким. Слишком сытные завтраки могут привести к ожирению. Поэтому специалисты составили список продуктов, которые стоит съедать утром:

1) яичница;

2) овсяная каша с фруктами или сухофруктами;

3) мюсли с соком или молоком;

4) гречневая каша с молоком;

5) фруктовый салат;

6) овощной салат с зеленью;

7) творог с фруктами;

8) цельнозерновой хлеб;

9) йогурт;

10) низкокалорийный сыр.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

31d41ac40ed3534a717ca48eb0576597

Кето-диета может навредить репродуктивному здоровью женщины

Женские гормоны нуждаются в энергии. А главный ее источник – углеводы. Сейчас очень популярна безуглеводная ...

e70e3e5e986c242d0c13be6ccd9bf158

Названы продукты, чрезмерное употребление которых может вызвать проблемы со здоровьем

Как известно, употребление фруктов и овощей в большинстве случаев положительно сказывается на здоровье. Однако, как ...

Яндекс.Метрика