ГлавнаяНовостиВрач-диетолог рассказала о суперфудах для здоровья и иммунитета человека

Врач-диетолог рассказала о суперфудах для здоровья и иммунитета человека

Поддержат здоровье и укрепят иммунитет человека фрукты и овощи, зелень, чайный гриб, простокваша и печень трески.

Об этом рассказала врач-диетолог.

Врач говорит, что в рационе должны сохраняться тщательно вымытые фрукты и овощи, а также зелень — укроп, лук и петрушка. Чтобы исключить риски, перед употреблением диетолог рекомендует замочить зелень на 15 минут.

«Это то, что должно присутствовать каждый день. Можно добавлять в первые блюда, салаты и гарниры», — сказала она.

Полезные свойства сохраняются в блюдах из печени трески. Здесь содержатся витамины D, A, а также кислоты и медь. Поэтому печень трески должна появляться гораздо чаще, чем только по праздникам.

Богаты витамином С квашеная капуста, чайный гриб и простокваша.

https://sundaynews.info/

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

162f8d633c40a52dc40a2004735765e2

Можно ли есть блюда из баклажанов при панкреатите?

Человек, страдающий от панкреатита, должен придерживаться диеты, прописанной врачом. Тяжелая жирная пища ему противопоказана. Многих ...

7ff68d34c63512cbc9071140d894f28c

Как без выпечки приготовить вкусный десерт из простого печенья?

Что же купить или приготовить к чаю или праздничному столу? Несомненно, этот вопрос мучает многих женщин ...

Яндекс.Метрика