ГлавнаяНовостиУпотребление устриц полезно для здоровья

Употребление устриц полезно для здоровья

В деликатесе много белков, жиров, углеводов. Помимо этого, в устрицах содержатся кислоты омега-3 и омега-6.

К примеру, омега-3 оказывает положительное влияние на здоровье волос, кожи и нервной системы. Об этом сообщает polzavred.ru.

Ненасыщенные жирные кислоты выводят из организма холестерин и способствуют профилактике атеросклероза. Кроме того, устрицы богаты витаминами A, В, С, D, а также минеральными солями, среди которых – кальций, магний, фтор, йод. А из-за повышенного содержания цинка этот продукт даже называют мощным афродизиаком.

Витамины А и Е, которые также присутствуют в составе устриц, омолаживают организм и способствуют его защите от раковых заболеваний. Железо в сочетании с рядом витаминов положительно влияет на процессы кроветворения, а значит, деликатес будет полезен и людям, страдающим анемией.

Устрицы – хороший продукт для тех, кто сидит на диете. Прежде всего, из-за минимального содержания калорий. Устрицы употребляют в пищу живыми, но вам могут предложить это блюдо и после тепловой обработки. Правда, в таком случае польза значительно уменьшится.

Желательно оказаться от употребления устриц беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями селезенки и пищеварительного тракта.

https://yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

56915155885c460b6940a1ee811e2794

Торт-салат Печеночно-ореховый

  Для печеночного тестаПечень говяжья — 200 гМолоко — 100 млМука пшеничная — 1 ст. л.Яйцо куриное — 1 ...

d86849aad1b16cf1dcefd0ee3c1fa9eb

Диета Монтиньяка: в чем суть новомодного метода питания

Начнем с того, что диета Монтиньяка — название не совсем корректное, так как это, по сути, ...

Яндекс.Метрика